Pitanje

Ime i prezime

Email

 

 

 

Da biste u skvos igri napredovali i uzivali, evo nekoliko saveta kako da to i ostvarite.

Zagrevanje:

Pre pocetka meca, termina, obavezno izdvojte 5 minuta za zagrevanje i razgibavanje.

Udarci:

Prilikom udaranja loptice obratite paznju da loptica pada sto blize bocnim zidovima bilo da su u pitanju kratki (drop shot) ili dugi udarci (long line, cross). Treba voditi racuna da ne pogodite protivnika lopticom ili zakacite reketom tokom udarca (moze biti opasno). Trudite se da lopticu ne udarate po sredini terena.

Kretanje:

Tezite da u toku igre posle svog udarca zauzmete mesto na sredini terena, tako da ne smetate protivniku da izvrši udarac ka bilo kom delu prednjeg zida.

Oprema:

Reket:
reket treba prilagoditi sopstvenim zahtevima i nivou igre. Laksi reketi zahtevaju tehnicki obucenije igrace, ali svojim performansama omogucavaju preciznije i jace udarce. Tezi reketi se preporucuju pocetnicima jer su izmedju ostalog izdrzljiviji (teze ih je polomiti).

Loptica:
postoje 2 vrste loptica (bez obzira na proizvodjaca). U nasem klubu postoje Dunlop i Karakal loptice.
Dunlop loptice sa dve zute tacke - napredni igraci, takmicari.
Karakal crvena – pocetnici.

Patike:
najvazniji deo opreme su patike, jer cuvaju zglobove od povrede, a bitna je i udobnost tokom igre, s obzirom na veliki broj brzih i naglih promene pravaca. Moraju biti za sportove u sali (indoor sports), ne smeju imati crni djon (patike za trcanje).

Gripovi:
cesto vam se desi da Vam se reket okrece u saci tokom igre (kao da sklizne iz ruke). Proverite kakav Vam je grip i posavetujte se sa trenerima da li bi trebalo da se zameni. Gripovi koji se koriste u skvosu su takozvani replacement grips i ne treba ih mesati sa tankim teniskim gripovima (over grips).
Preporucujemo Karakal PU Super Grip.

Zice:
zice se na reketu menjaju – spanuju kada puknu postojece. Ukoliko zice ostanu cele duzi vremenski period (6 meseci do godinu dana – 50-60 sati igranja, trebalo bi ih zameniti u svakom slucaju jer vremenom gube svoje karakteristike).

Istezanje:

Posle meca, termina, treba odvojiti malo vremena i za istezanje – ne budite lenji.



Ovo je samo kratko uputstvo o osnovama skvosa. Sve ostalo sto Vas zanima mozete pitati trenere. Jelena, Brana, Vlada i Marko su na raspolaganju..

Vidimo se na terenu!